Что вы узнаете
- Стадия выгорания (4 фазы по Фройденбергеру)
- Три оси MBI: истощение, цинизм, эффективность
- Диагностика 6 областей работы (AWS)
- Скрининг депрессии и тревоги
- Персональные рекомендации с приоритетами
Научная база:MBI-GSFreudenberger & NorthAreas of WorklifePHQ-9 + GAD-7OLBISMBM
Что вы узнаете
- Подтип: невнимательный / гиперактивный / комбинированный
- Радар 4 измерений: внимание, гиперактивность, EF, эмоции
- ASRS-A скринер (6 вопросов) с клиническим порогом
- Влияние на 4 сферы жизни (работа / отношения / финансы / быт)
- Персональные рекомендации + путь к психиатру
Научная база:ASRS-v1.1 (WHO)DSM-5-TRBarkley EFWURS-liteHirsch 2018
Что вы узнаете
- Ваш тип из 4: Надёжный / Тревожный / Избегающий / Амбивалентный
- 2D-модель: тревога × избегание
- Матрица совместимости с 4 типами партнёров
- Триггеры, запускающие ваши защиты
- Путь «earned-secure» — к заработанной безопасности
Научная база:ECR-S (Wei et al. 2007)Bartholomew & HorowitzFraley ECR-RMikulincer & ShaverEFT (Sue Johnson)
Что вы узнаете
- Оценка выраженности депрессивной симптоматики
- 5 уровней: от минимального до тяжёлого
- Признан ВОЗ и Американской психиатрической ассоциацией
Научная база:Kroenke, Spitzer & Williams (2001)
Частые вопросы
Сколько стоит пройти тест?▾
Все тесты на PsyCoach бесплатны. Регистрация тоже бесплатна — она нужна, чтобы сохранить результаты и смотреть динамику.
Какая научная база у теста на выгорание?▾
Тест собран на базе валидированных инструментов: MBI-GS (Maslach), 12-фазная модель Freudenberger & North, Areas of Worklife (Leiter & Maslach), PHQ-9 + GAD-7 для коморбидности, OLBI, SMBM. 37 вопросов, 7 разделов, 9 минут.
Тест заменяет поход к психологу?▾
Нет. Это скрининг-инструменты самодиагностики, не медицинский диагноз. При умеренных и выраженных результатах мы рекомендуем обратиться к специалисту — и помогаем подобрать подходящего.
Кто видит мои результаты?▾
По умолчанию — только вы. Вы можете одной галочкой открыть доступ к тестам психологу, с которым у вас подтверждённые сессии. В любой момент доступ можно закрыть.
Можно ли проходить тест повторно?▾
Да, и это рекомендуется. Особенно полезно отслеживать динамику: через 2-4 недели после начала работы с психологом, после отпуска, после смены работы. График динамики автоматически строится в вашем кабинете.